ReadyPlanet.com
bulletวิธีการเคลียร์สิวอักเสบให้เกลี้ยงภายใน 2 สัปดาห์
bullet(( เคลียร์สิวอักเสบที่ไหล่ ))
bullet(( เคลียร์ปัญหารวมมิตร ))
bullet(( เรื่องราวของสิวอักเสบ ))
bullet(( รวมปัญหาสิวอักเสบ/รังแค ))
bullet(( ข้อมูลการรักษาสิวอักเสบด้วยตัวเอง ))
bulletที่มาของสิวและการเกิดสิวแต่ละชนิด
bulletเป็นสิวอักเสบเต็มหน้า
bulletเป็นสิวอักเสบเต็มหลัง/เป็นสิวอักเสบที่หลัง
bulletเป็นสิวอักเสบที่แก้ม
bulletเป็นสิวอักเสบที่คาง
bulletเป็นรังแคเยอะมาก
bulletเคลียร์รังแคเรื้อรังเชื้อราบนหนังศีรษะ
bulletเคลียร์สิวผดสิวผื่นแบบง่ายๆ
bulletรวมภาพสิวอักเสบในแต่ละจุด
bulletเป็นสิวที่ท้ายทอย/เป็นสิวอักเสบที่ท้ายทอย
bulletเป็นสิวที่แก้ม/เป็นสิวอักเสบที่แก้ม
bulletวิธีรักษาสิวอักเสบ/แก้สิวอักเสบด้วยตัวเองในเบื้องต้น
bulletสิวขึ้นลำคอ
bulletเป็นสิวที่หน้าอก/หน้าอกเป็นสิว/สิวขึ้นตรงหน้าอก
bulletวิธีรักษาสิวที่หลังด้วยตัวเอง
bulletผิวหนังอักเสบเป็นตุ่มแดง
bullet หัวเป็นตุ่ม/หัวเป็นตุ่ม คัน/ หัวอักเสบ/หัวเป็นตุ่มสิว/หัวเป็นตุ่มหนอง
bullet((จากแบรนด์มาสเตอร์คลีน))
bulletผลิตภัณฑ์ของมาสเตอร์คลีนทั้งหมด
bulletการบํารุงผิวพรรณ
bulletเคล็ดลับการบํารุงผิวหน้าไม่ให้เป็นสิว
bullet(( จะเริ่มต้นบำรุงผิวพรรณเมื่อไหร่ดี? ))
bulletการบำรุงผิวด้วยน้ำผึ้งแท้
bulletการบำรุงผิวด้วยน้ำนมสดพลาสเจอร์ไรส์
bullet(( การเลือกใช้สบู่กรณีสิวอักเสบสิวผดผื่น ))
bullet(( การใช้แชมพูสำหรับหนังศีรษะอักเสบและรังแคเรื้อรัง ))
bulletแชมพูมาสเตอร์คลีนใช้ได้ดีกับปัญหาใด?
bulletมาสเตอร์คลีนคืออะไร?
bulletสิวคืออะไร?สิวเกิดขึ้นได้อย่างไร?จะป้องกันสิวได้อย่างไร?
bulletเมื่อไหร่สิวจึงจะหายขาดแบบถาวร ?
bullet(( จะปฏิบัติตัวหรือทำตัวอย่างไรเมื่อเป็นสิว ?? ))
bullet(( วงจรการเกิดสิวและสิวอักเสบ ))
bullet(( เป็นฝีบ่อยๆ ))
bulletเกี่ยวกับสิวและที่มาของสิว
bullet อานุภาพของเชื้อแบคทีเรีย
bulletเป็นสิว/รักษาสิว
bulletสิวอักเสบในแต่ละจุด
bullet(( เทคนิคการเอาชนะสิวที่แก้ม ))
bulletเกี่ยวกับสิวอักเสบ( ที่มาของสิวอักเสบการดูแลรักษาสิวอักเสบ)
bulletข้อมูลเกี่ยวกับสิวและสิวอักเสบ
bulletเป็นสิวทําไงดี/เป็นสิวอักเสบ
bulletสิวอักเสบ
bullet((( วิธีรักษาสิวอักเสบ/วิธีป้องกันสิวอักเสบ )))
bulletการดูแลสิวอักเสบ/การรักษาสิวอักเสบ
bulletผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสิวอักเสบสิวผดผื่น
bulletเป็นผื่นคันน้ำเหลืองเสีย
bulletปัญหาสิวอักเสบ
bulletการทำความสะอาดสิวอักเสบด้วยสบู่เหลว
bulletกำจัดสิวอักเสบ
bulletกำจัดสิวอักเสบและสิวหนองอย่างไรให้รวดเร็ว?
bulletการแก้ปัญหาสิวอักเสบ
bulletการรักษาสิวอักเสบให้ได้ผลดี
bulletเป็นสิวอักเสบ
bulletเป็นสิวอักเสบเม็ดใหญ่หรือสิวหัวช้างอักเสบ
bulletการดูแลสิวอักเสบที่ใบหน้าและที่หลัง
bulletเป็นสิวที่หลัง/การรักษาสิวที่หลัง
bullet(( เป็นสิวที่คาง/เป็นสิวอักเสบที่คาง ))
bulletสิวหัวช้างหรือสิวเม็ดใหญ่
bulletการรักษาสิวหัวช้าง/แก้สิวหัวช้าง
bulletสิวหนองหรือสิวหัวหนองคืออะไร?
bulletกำจัดสิวหัวหนองหรือสิวหนอง
bulletสิวอุดตัน/สิวอุดตันอักเสบ
bulletเป็นสิวเห่อที่คาง/เป็นสิวอักเสบที่คาง
bullet(( สิวผด ))
bulletสิวเม็ดใหญ่หรือสิวหัวช้าง
bulletสิวอักเสบและวิธีรักษาสิวอักเสบ
bulletรักษาสิวอักเสบ/ผลิตภัณฑ์รักษาสิวอักเสบ
bulletยารักษาสิว
bullet(( สบู่รักษาสิวที่หลัง ))
bullet<< สบู่รักษาสิว >>
bulletสิว : ภัยคุกคามผิวหน้า
bulletเป็นสิว/เป็นสิวที่ใบหน้า
bulletเครื่องสำอางกับการเกิดสิว (cosmetic acne)
bulletเกี่ยวกับสิวและที่มาของสิว
bulletผิวที่ทำให้เกิดสิวอักเสบง่าย
bulletการรักษาสิวเบื้องต้น
bulletวิธีรักษาสิวดูแลสิวแต่ละชนิด
bulletแนวทางปฏิบัติตนเพื่อป้องกันการเกิดสิว
bulletผดผื่นคัน/ เป็นผื่นคันตามตัว
bulletเป็นตุ่มอักเสบที่หน้าอก
bullet(( มีปัญหาเป็นผื่นคันตามผิวหนังบ่อยๆดูที่นี่ ))
bullet(( หนังศีรษะอักเสบ ผมร่วง ))
bulletเป็นเชื้อราที่หนังศีรษะทำให้ผมร่วงจริงหรือ?
bulletคันหัวจากเชื้อรา
bullet(( ผมร่วง คันศีรษะบ่อยๆ ))
bullet(( แชมพูรักษารังแค ))
bulletวิธีรักษารังแค/แก้รังแคด้วยตัวเอง
bulletหัวเป็นเชื้อราหรือศีรษะเป็นเชื้อรา
bulletหัวเป็นสิวหรือศีรษะเป็นสิวอักเสบ
bulletหัวอักเสบเป็นตุ่มหนอง/หัวอักเสบเป็นตุ่มคัน
bulletหนังศีรษะอักเสบเป็นหนอง
bulletรังแคจากเชื้อราบนหนังศีรษะ
bulletเทคนิคการกำจัดสิวเสี้ยน
bulletเป็นฝีที่รักแร้/เป็นฝีที่รักแร้ ทำไงดี
dot
Admin.
dot
bulletบริหารจัดการ
dot
เว็บไซต์ที่น่าเปิดดู
dot
bulletเปิดร้านกาแฟ/เปิดร้านสมูธตี้
bulletร้านแว่นตา.com
bulletช่างปั้น/งานปั้น/ทำแม่พิมพ์/ทำโมลด์


เคลียร์สิวผดสิวผื่นที่หน้าผาก, เคลียร์สิวผด,  สิวผื่นที่แก้ม, เคลียร์สิวผด,  สิวผื่นที่กราม,  คลิกดูที่นี่....
เคลียร์สิวอักเสบที่หน้าผาก, เคลียร์สิวอักเสบที่แก้ม, เคลียร์สิวอักเสบที่กราม, คลิกดูที่นี่....
เคลียร์สิวอักเสบที่หน้าอก, เคลียร์สิวอักเสบที่ไหล่, เคลียร์สิวอักเสบที่หลัง,  คลิกดูที่นี่....
เคลียร์รังแคเรื้อรังผมร่วง, เคลียร์หนังศีรษะติดเชื้อรา, เคลียร์สิวอักเสบที่หนังศีรษะ, เคลียร์หนังศีรษะอักเสบติดเชื้อ, เคลียร์ผื่นคันที่หนังศีรษะตุ่มหนอง, คลิกดูที่นี่....
เคลียร์สิวอักเสบ, เคลียร์สิวหัวหนอง, เคลียร์สิวหัวช้าง, เคลียร์สิวผดผื่น, เคลียร์สิวที่หลัง, เคลียร์สิวที่คาง, เคลียร์สิวที่หน้าผาก,    คลิกดูที่นี่....
กาแฟ, กาแฟสด, แฟรนไชส์กาแฟ, ร้านกาแฟ, เปิดร้านกาแฟสด, อุปกรณ์กาแฟ, เคาน์เตอร์กาแฟ, เปิดร้านกาแฟ, ทำร้านกาแฟ, ธุรกิจร้านกาแฟ
สบู่เหลว, แชมพูสมุนไพร, ครีมหน้าเด้ง, ครีมกระชับผิวหน้า, เสริมความงาม, บำรุงผิวพรรณ, ครีมบำรุงหน้า, สบู่แก้สิว, สิวอักเสบ, สิวหนอง, สิวหัวช้าง, รักษาสิวอักเสบ, กำจัดสิวอักเสบ, แก้สิวอักเสบ, ผิวหนังอักเสบ, หนังศีรษะอักเสบ, ฮ่องกงฟุต, น้ำกัดเท้า
ร้านแว่นตา,แว่นสายตา,ตัดแว่นตามตัดแว่นสายตา, สายตาสั้น, สายตายาว, สายตาเอียง, ซื้อแว่นตา, ตัดแว่น, แว่นตาราคาถูก


ข้อมูลเกี่ยวกับสิวและสิวอักเสบ
       

สบู่เหลวมาสเตอร์คลีน ช่วยทำความสะอาดใบหน้าและผิวหนังที่สกปรก สิ่งแปลกปลอมต่างๆคราบไขมันอันเป็นแหล่งเพาะเชื้อที่ก่อให้เกิดการอักเสบของสิวอักเสบและผิวหนังอักเสบ สิวผดผื่นหรือผดผื่นคันตามผิวหนัง ใช้เป็นประจำช่วยให้ใบหน้าและผิวหนังมีสุขภาพดี ห่างไกลจากสิวผดผื่นคันและการอักเสบของผิวหนัง

สิวคืออะไร?  ทำไมต้องเป็นสิว? สิวมีกี่ประเภท? จะจัดการกับสิวแต่ละประเภทอย่างไร?

        

โครงสร้างโดยทั่วไปของสิวหัวเปิดและสิวหัวปิด

สิวคืออะไร?
       สิว ( Acne ) คือตุ่มเม็ดเล็กๆ ที่ขึ้นตามผิวหนังบางส่วนของร่างกาย เกิดขึ้นเพราะผิวหนังมีการอุดตันอยู่ใต้รูขุมขนจากหัวสิว โคมิโดน (Comedone) ซึ่งสามารถอักเสบได้ง่ายหากมีตัวกระตุ้นเพิ่มเติม เช่น แบคทีเรีย หรือ ฝุ่นละอองในอากาศ เครื่องสำอางบางชนิด โดยเฉพาะส่วนที่เป็นผิวอ่อน พบมากบริเวณใบหน้า ต้นคอ หน้าอก แผ่นหลัง ไหล่ หรือต้นแขน มักเป็นในวัยรุ่นขึ้นไป แต่ไม่ได้จำกัดอยู่เฉพาะวัยรุ่นเท่านั้น ผู้ใหญ่อายุ 20 - 40 ปีหรือมากกว่านี้ก็พบได้ ในรายที่เป็นชนิดรุนแรง อาจมีอาการเจ็บปวดในจุดที่เป็นสิว แม้ว่าสิวจะไม่ใช่โรคที่ทำให้ถึงกับเสียชีวิต หรือพิการ แต่ก็อาจทิ้งร่องรอยของแผลเป็นบนใบหน้าอาจมีหนองหรือเป็นไตสีขาว  เมื่อมีสิวอักเสบมาก หรือมีสิวอักเสบขนาดใหญ่ โดยรักษาเพื่อลดโอกาสการเกิดหลุม รอยแผลเป็น ถ้าสิวเป็นโรคที่เกี่ยวกับไขผิวหนัง- การรับประทานอาหารมันๆ หรือช็อคโกแล็ต จะทำให้สิวเห่อมากขึ้นหรือไม่   ทางการแพทย์ไม่มีข้อมูลบ่งชี้ว่าอาหารชนิดใดทำให้สิวเห่อ ดังนั้นการรับประทานอาหารมัน หรือช็อคโกแล็ต ไม่เกี่ยวกับการเห่อมากขึ้นของสิว นอกจากจะสังเกตุว่า อาหารชนิดนั้นๆกระตุ้นให้สิวเห่อจริง เรียกได้ว่าพิจารณาเป็นรายๆไป การล้างหน้าด้วยสบู่บ่อยๆ (มากกว่าวันละ2-3ครั้ง) ทำให้สิวดีขึ้น การล้างหน้าด้วยสบู่ช่วยชะล้างสิ่งสกปรกออกจากด้านบนของผิวหนังบนใบหน้า การล้างหน้าด้วยสบู่บ่อยๆไม่ได้ไปช่วยลดไขมันในท่อของต่อมไขมันที่อยู่ลึกลงไปในผิวหนัง แต่อาจจะทำให้หน้าแห้งมากเกินไป แค่ล้างหน้าด้วยสบู่วันละ 2 ครั้งตอนอาบน้ำก็เพียงพอแล้ว นอนดึก เครียด แล้วสิวเห่อ  เชื่อว่าสภาวะเครียดดังกล่าวอาจจะกระตุ้นให้หลั่งโฮร์โมนมากขึ้น จึงทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้นสิวจึงเห่อ  สิวเห่อตอนใกล้มีประจำเดือนเชื่อว่าการการเปลี่ยนแปลงโฮร์โมนของผู้หญิงในแต่ละรอบเดือนอาจจะกระตุ้นให้สิวเห่อ แต่จากการวิจัยไม่พบว่ามีการเพิ่มขึ้นของไขผิวหนังในช่วงสิวเห่อก่อนมีประจำเดือน

  สรุปความหมายของสิวแบบง่ายๆ สิวก็คือ ไขมันที่ดันตัวอยู่ภายในเซลล์ผิวหนัง( โคมิโดน ) โดยเฉพาะเซลล์จุดอ่อนที่มีต่อมไขมันจำนวนมาก ซึ่งมีทั้งขนาดเล็กเป็นกลุ่มหรือขนาดใหญ่เม็ดโดดๆก็มี

  สิวเกิดขึ้นได้อย่างไร?  สาเหตุของการเกิดสิว

  สาเหตุหลัก ๆ แบ่งได้ 2 ปัจจัยดังนี้

1) ปัจจัยภายใน คือ ปัจจัยที่เกิดจากภายในร่างกาย เช่น ฮอร์โมน, กรรมพันธุ์, โรคประจำตัว และ ผิวพรรณ ซึ่งเป็นสิ่งที่ติดตัวเราตั้งแต่กำเนิด
2) ปัจจัยภายนอก คือ ปัจจัยที่เกิดมาจากนอกร่างกาย เช่น แบคทีเรีย, ยา, เครื่องสำอาง, สิ่งแวดล้อม,สารเคมี, มลพิษ, แสงแดดและอุณหภูมิ ความสะอาด และ อาหาร ซึ่งเราสามารถป้องกันได้

จากข้อมูลการวิจัยทางการแพทย์ก็พอจะมีสมมุติฐานต่างๆดังต่อไปนี้
- การหนาตัวของท่อต่อมไขมัน  ตามปกติต่อมไขมันในชั้นผิวหนังจะมีท่อต่อเข้ากับรูขุมขนที่ผิวหนังเพื่อเป็นทางออกให้ไขผิวหนังที่หลั่งออกสู่ผิวหนังด้านบน จากการศึกษาโดยการตรวจชิ้นเนื้อบริเวณที่เกิดสิวก็พบว่ามีการหนาตัวและอุดตันของท่อทางออกของต่อมไขมันทำให้เกิดการคั่งและกลายเป็นเม็ดหัวสิว
- เชื้อ Propionibacterium acnes (  P. Acne  ) ในคนที่เป็นสิว  เชื้อนี้จะพบมากในวัยรุ่นที่เป็นสิว
- การหลั่งไขผิวหนังในปริมาณมากในผู้ที่ป็นสิว ไขผิวหนังหรือ sebum จะผลิตจากต่อมไขมันเพื่อปล่อยออกไปสู่ผิวหนังด้านบน
   สิวมักจะเกิดบริเวณพื้นที่Seborrhic ซึ่งผิวหนังบริเวณนั้นมีPilosebaceous unit ชนิด Sebaceous follicle เป็น follicleที่ประกอบไปด้วย small villus hair และ large multiacina sebaceous gland เมื่อมีการกระตุ้นSebaceous glandมากเกินพอดีจะสร้างไขมัน(Sebum) มากขึ้น ไขมันนี้ประกอบด้วย triglyceride,ester,waxและสารอื่นๆ หากไขมันถูกผลิตมากจะระบายออกทางรูขุมขนไม่ทัน และค้างในfollicle ไขมันจะกระตุ้นให้Keratinocyteสร้างkeratinมากขึ้น และจับตัวกันแน่นผิดปรกติเกิดเป็นสิวอุดตัน(Comidone) การอุดตันนั้นทำให้เกิดสภาพไร้ออกซิเจนในรูขุมขน แบคทีเรียP.acneจะเจริญเติบโตได้ดีและย่อยสลายไขมันเป็นสารที่มีความสามารถนำพาเม็ดเลือดขาวมาที่บริเวณนั้นและก่อให้เกิดการอักเสบติดตามมา จึงเกิดเป็นสิวอักเสบขึ้น
- ฮอร์โมนแอนโดรเจน( Androgen  ) ซึ่งพบได้ทั้งเพศชายและหญิง เป็นตัวการสำคัญที่ไปกระตุ้นต่อมไขมันใต้ผิวหนังให้โตขึ้น และทำงานมากขึ้น ไขมันที่ถูกผลิตขึ้นจะรวมตัวกับเซลล์ผิวหนังชั้นหนังกำพร้า จากผนังท่อกลายเป็นก้อน เรียกว่า คอมีโดน (comedone) และจะถูกขับออกทางรูขุมขน ทำให้เกิดการกระตุ้นจากเนื้อเยื่อบริเวณรูเปิดของรูขุมขน ทำให้หนาตัวขึ้นและเกาะตัวกันแน่น ทำให้รูขุมขนนั้นอุดตัน เชื้อแบคทีเรียในรูขุมขนจะเจริญ และปล่อยสารเคมีบางอย่าง ทำให้ผนังของรูขุมขนรั่ว มีการซึมของสารต่าง ๆ จากรูขุมขนออกสู่เนื้อเยื่อรอบ ๆ ทำให้เกิดการอักเสบ เป็นตุ่มนูนแดง หรือเป็นหนองขึ้น

ทำไมต้องเป็นสิว

ไม่มีใครปรารถนาที่จะเป็นสิว แต่โดยที่ธรรมชาติของร่างกายเราถูกกำหนดมาโดยยีนที่สืบทอดทางพันธุกรรม เมื่อถึงจุดหนึ่งจะแสดงผลออกมาในรูปของสิวนั่นเอง แต่ละคนอาจมีจุดที่เป็นสิวหรือสิวขึ้นไม่เหมือนกัน บางคนขึ้นตั้งแต่เข้าสู่วัยรุ่น แต่บางคนจะเป็นสิวตอนอายุ 25 ปี หรือบางคนอาจจเป็นสิวเอาเมื่ออายุ 35 ปีก็มีให้เห็นบ่อยๆ ทั้งนี้เป็นเพราะสรีระของแต่ละคนฮอร์โมนและยีนแตกต่างกันออกไปไม่เหมือนกัน แต่น้อยคนนักที่จะไม่เป็นสิวเลย ซึ่งถือว่าโชคดีมากๆ

สิวจะหมดหรือหายแบบถาวรได้เมื่อไหร่?

อยู่ที่ตัวกำหนดจากปัจจัยภายในร่างกาย จะเห็นได้ว่า เมื่ออายุขึ้นสู่วัย 50 ขึ้นไปจะไม่ปรากฎสิวอีกเลย ถึงจะมีบ้างก็ถือว่าน้อยมาก เมื่ออายุมากๆภาวะฮอร์โมนในร่างกายจะลดลงเรื่อยๆ จนไม่สามารถกระตุ้นทำให้สิวเกิดขึ้นได้อีกต่อไปแบบถาวร 

สิวโดยทั่วไปมีอยู่ 2 ประเภท คือ

1. สิวประเภทอักเสบ

สิวที่จัดอยู่ในประเภทอักเสบ เช่น สิวหนองหรือสิวหัวหนอง สิวหัวช้างหรือสิวเม็ดใหญ่  สิวอักเสบมีทั้งประเภทมีหัวและไม่มีหัว

2. สิวประเภทไม่อักเสบ

ชนิดของสิวโดยทั่วไป
1.  สิวเสี้ยน
สิวประเภทนี้มักจะพบมากบริเวณจมูก ลักษณะเป็นจุดดำๆ หรือเห็นเป็นหนามแหลมสีขาว เป็นสิวที่เกิดจากการอุดตันของไขมันที่จับตัวเข้ากับเยื่อรูขุมขนที่หลุดลอกออกและขนอ่อนที่ตกค้างในรูขุมขน เวลากดสิวไขมันก็จะหลุดออกมาเป็นสิว
2.  สิวผด หรือสิวเทียม
สิวประเภทนี้จะเป็นลักษณะผดเม็ดเล็กๆ ที่ขึ้นแถวๆ หน้าผากและแก้ม ลักษณะไม่เป็นสิวชัดเจน บางทีในตอนเช้าอาจจะยังไม่มีผื่นพอตกบ่ายเท่านั้นผดผื่นก็จะเริ่มขึ้นแล้ว สิวชนิดนี้มักเกิดจากความร้อน แสงแดด การเช็ดถูหน้าบ่อยๆ หรือการเช็ดหน้าแรงเกินไป
3.  สิวอุดตัน ซึ่งเป็นสิวหัวเปิดหรือสิวหัวดำ  เป็นสิวที่มีรูเปิดออกบริเวณภายนอก ทำให้บริเวณที่เป็นหัวสิวสัมผัสกับแสงแดดและฝุ่นละอองซึ่งสังเกตเห็นเป็นจุดดำๆ อยู่บริเวณหัวสิว แต่มักไม่อักเสบ และสามารถหลุดออกได้เอง
4.  สิวอักเสบ เป็นสิวที่เกิดขึ้นมาการอักเสบของเซลล์ผิวหนังอันเนื่องมาจากเชื้อแบคทีเรียพีเอคเน่  ทำให้เกิดการอักเสบ เห็นเป็นรอยนูนแดงได้อย่างชัดเจน ถ้าการอักเสบนี้อยู่บริเวณต้นๆ ของท่อไขมันก็จะเห็นเป็นก้อนนูนบวมขึ้นมา หากการอักเสบรุนแรงมาก และลึกลงไปถึงใต้ชั้นผิวหนังจนกลายเป็นถุงหนองฝังอยู่ภายในจะเรียกว่า สิวหัวช้างหรือสิวอักเสบนั่นเอง
5. สิวหินหรือสิวข้าวสาร
6. สิวซีทส์

     

ความรู้เกี่ยวกับสิวอักเสบ การจัดการกับสิวอักเสบอย่างเป็นระบบ

สิวอักเสบคืออะไร?

สิวอักเสบ คือ สิวที่มีลักษณะนูนแดง อาจจะมีหัวหรือไม่มีหัวก็ได้ สิวอักเสบจะเกิดตามจุดอ่อนต่างๆ โดยเฉพาะจุดที่มีต่อมไขมันจำนวนมาก อาจก่อให้เกิดอาการเจ็บปวดได้ในบางครั้ง สิวอักเสบมีตั้งแต่อักเสบขนาดเล็กไปจนถึงเป็นตุ่มอักเสบขนาดใหญ่ ที่เรียกกันว่า " สิวหัวช้างหรือสิวเม็ดใหญ่ " สร้างความทุกข์ทรมานให้กับผู้ที่เป็นสิวอักเสบได้ การอักเสบเกิดจากการทำลายเซลล์ผิวหนังของพิษแบคทีเรียที่ทำปฏิกิริยากับโคมิโดนในเซลล์จึงก่อให้เกิดการอักเสบขึ้น

 1. สิวประเภทอักเสบ

   1.1 สิวอักเสบมีหัว

   1.2 สิวอักเสบไม่มีหัว

2. สิวประเภทไม่อักเสบ

   สิวอักเสบมีสาเหตุมาจากอะไร?

 โดยทั่วไปแล้ว สิวอักเสบมาจาก 2 ปัจจัยหลักๆดังนี้

1. ปัจจัยจากภายในร่างกายของเรา เช่น ภาวะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง หรือโรคภัยไข้เจ็บบางชนิด การได้รับสารบางอย่างเข้าไปภายในร่างกาย ซึ่งสิวอักเสบส่วนใหญ่จะมาจากปัจจัยจากภายในร่างกายของเราเอง

2. ปัจจัยจากภายนอกร่างกาย เช่น มลพิษจากแสงแวดล้อม แบคทีเรีย ของใช้สอยในชีวิตประจำวัน เครื่องสำอาง สารเคมีต่างๆ เป็นต้น

 ปัจจัยหลักที่ก่อให้เกิดการอักเสบของสิวอักเสบคืออะไร?

   สำหรับปัจจัยหลักที่ก่อให้เกิดการอักเสบขึ้น คือ เชื้อแบคทีเรีย  ( ในสิวอักเสบคือ P. Acnes )

ชนิดของสิวอักเสบ

1. สิวหนอง

สิวหนองเป็นสิวอักเสบอีกประเภทหนึ่ง ปฏิกิริยาระหว่างโคมิโดนและแบคทีเรีย ทำให้เซลล์ที่ห่อหุ้มโคมิโดนอยู่เกิดการอักเสบขึ้นจนกลัดหนอง หนองที่เกิดขึ้นก็คือโมเลกุลของไขมันที่ถูกแบคทีเรียย่อยสลาย

2. สิวหัวช้างหรือสิวเม็ดใหญ่ที่อักเสบ

สิวหัวช้างหรือสิวเม็ดใหญ่ มีทั้งประเภทอักเสบและไม่อักเสบ กรณีที่สิวหัวช้างอักเสบจะเห็นเป็นลักษณะนูนแดง อาจจะหลายไปเป็นสิวหนองที่มีขนาดใหญ่ ในบางกรณีอาจพัฒนาไปเป็นฝีก็มี

แต่อย่างไรก็แล้วแต่ เมื่อเจาะลึกเข้าไปถึงปัญหาจริงๆแล้ว ทั้ง 2 ปัจจัยที่มาของสิวอักเสบ ล้วนเกี่ยวข้องกับแบคทีเรียทั้งหมด การเกิดการอักเสบของสิวมีสาเหตุมาจากปฏิกิริยาของแบคทีเรียในบรรยากาศและภายในเซลล์ผิวหนัง จึงก่อให้เกิดการอักเสบขึ้น ในบางกรณีก็กลายไปเป็นหนองหรือสิวหนองนั่นเอง ซึ่งเป็นหลักการพื้นฐานทางวิทยาศาตร์ ไม่ได้สลับซับซ้อนใดๆ ดังนั้นเมื่อรู้ถึงที่มาที่ไปของสิวอักเสบแล้ว ต่อไปจะทำอย่างไรกับมัน? จะแก้ปัญหาอย่างไร? จึงจะหยุดหรือยับยั้งมันได้ 

สิวอักเสบเกิดจากสาเหตุใด?

  การเกิดสิวอักเสบ

สิวอักเสบส่วนมากเกิดจากปฏิกิริยาของแบคทีเรียในบรรยายกาศกับไขมันที่อุดตันภายในเซลล์ชั้นนอก จุดที่มีต่อมไขมันมาก มีโอกาสเกิดสิวอักเสบบ่อย เช่น บริเวณแก้ม หน้าผาก คาง แผ่นหลัง เป็นต้น

     เชื้อแบคทีเรีย + ( โคมิโดน )ไขมันที่ร่างกายขจัดออกมาทางรูขุมขน => สิวอักเสบ ( รวมถึงสิวหนองและสิวหัวช้าง )

สิวอักเสบมีหัว คือ โคมิโดนที่อักเสบนูนแดง ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากปฏิกิริยาของแบคทีเรียกับโคมิโดน

สิวอักเสบไม่มีหัว คือโคมิโดนที่เกิดการอักเสบจากแบคทีเรียและฝังตัวอยู่ภายในเซลล์ผิวหนัง มีปริมาณไขมันไม่มาก 

อย่างที่ทราบแล้วว่าสิวอักเสบ มีทั้งประเภทมีหัวและไม่มีหัว มีหนองและไม่มีหนอง เม็ดใหญ่และเม็ดเล็ก ล้วนกำจัดได้ง่ายๆถ้าคุณเข้าใจหลักการที่มาที่ไปของเจ้าสิวอักเสบนี้ก่อน ไม่ว่าสิวอักเสบนั้นจะเกิดมาจากสิ่งแวดล้อมภายนอกหรือปัจจัยจากภายในร่างกาย แต่ทั้งหมดล้วนเกี่ยวข้องกับแบคทีเรียตัวต้นเหตุแห่งปัญหาทั้งสิ้น แบคทีเรียจะเป็นตัวเร่งทำให้เซลล์เกิดการอักเสบขึ้น ไม่ว่าผิวจะสะอาดหรือสกปรก แบคทีเรียก็สามารถทำปฏิกิริยาได้ตลอด เพราะมันมีอยู่ทั่วๆไปในบรรยากาศทุกอณู ดังนั้นเมื่อคุณรู้แล้วว่า สาเหตุของการอักเสบของสิวเกี่ยวข้องกับแบคทีเรียโดยตรง การแก้ไขปัญหาก็จะง่ายขึ้น อะไรที่สามารถกำจัดเชื้อแบคทีเรีย โดยที่ไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพเราได้? นั่นคือคำตอบที่สามารถทำได้ง่าย ไม่ว่าคุณจะใช้ยารักษาหรือสมุนไพรก็แล้วแต่ จุดสำคัญคือต้องจัดการแบคทีเรียให้ได้ ซึ่งจะมีผลทำให้สิวอักเสบยุบไปโดยปริยาย นี่คือความรู้และความเข้าใจในกระบวนการของสิวอักเสบ ถ้าถามว่า แล้วเจ้าสิวอักเสบนี่จะกลับมาเป็นอีกไหม? คำตอบคือ ตราบใดที่ปัจจัยที่เป็นตัวต้นเหตุแห่งปัญหายังคงมีอยู่ ตราบนั้นสิวอักเสบหรือการอักเสบของผิวหนังก็สามารถกลับมาได้ตลอดเวลา นอกเสียจากว่าทำลายแบคทีเรียให้หมดไปจากโลกใบนี้ ซึ่งก็เป็นไปไม่ได้อยู่ดี มีทางเดียวคือปัญหาเกิดขึ้นแล้วแก้ไขและต้องทำการป้องกัน ก่อนที่ปัญหาจะเกิดขึ้นซ้ำอีก เป็นการระวังป้องกันไว้ก่อนเกิดปัญหา ซึ่งเป็นเรื่องที่สามารถทำได้ 

สิวอักเสบเกิดจากอะไร?

 สิวอักเสบเกิดจากปฏิกิริยาของแบคทีเรีย( P. Acnes )กับไขมันในเซลล์ผิวหนัง ( กรณีที่สิวอักเสบนั้นๆเกิดขึ้นโดยธรรมชาติ ไม่มีการกดสิวหรือบีบสิวให้อักเสบ )การอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ถ้ามีปัจจัยกระตุ้นที่เหมาะสมทำให้เกิดการอักเสบ 

การแก้ไขปัญหาสิวอักเสบทำอย่างไร?

แนวทางในการแก้ปัญหาสิวอักเสบทำได้ใน 2 แนวทาง คือ

1. การลดปัญหาจากภายในร่างกาย เช่น การปรับระดับภาวะฮอร์โมน ซึ่งจุดนี้ค่อนข้างทำได้ยาก ต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน การลดการบริโภคอาหารที่มีผลต่อการเกิดสิว เช่น อาหารที่มีไขมันสูง

2. การหลีกเลี่ยงหรือกำจัดปัจจัยภายนอกที่มีส่วนทำให้เกิดการอักเสบของสิวอักเสบขึ้น เช่น มลพิษ ,สิ่งแวดล้อม ,สารเคมีต่างๆ, แบคทีเรีย  

เกี่ยวกับสิวอักเสบแบบต่างๆ 

1. สิวอักเสบมีหัว

 สิวอักเสบมีหัวรอยนูนแดง สิวอักเสบประเภทนี้ส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อ P. Acne ทำปฏิกิริยากับไขมันในเซลล์ผิวหนัง ก่อให้เกิดการอักเสบ ตั้งแต่อาการเล็กน้อยไปจนถึงการอักเสบที่รุนแรง บริเวณที่อักเสบมีรอยนูนขนาดใหญ่ อาจกลายไปเป็นหนองก็ได้ในบางกรณี แต่ในบางรายมีการอักเสบเรื้อรัง  

2. สิวอักเสบไม่มีหัว

สิวอักเสบไม่มีหัว สิวอักเสบประเภทนี้ ส่วนมากจะฝังตัวอยู่ตามเซลล์ผิวหนังส่วนต่างๆที่เป็นจุดอ่อน และเป็นจุดที่ฮอร์โมนแสดงผล ถ้าไปกดสิวอักเสบก็จะทำให้เกิดการอักเสบเป็นรอยแดงเด่นชัดมากขึ้น ส่วนส่วนนี้จะถูกทำลายกลายไปเป็นแผลเป็น ดังนั้นถ้าเกิดสิวอักเสบประเภทไม่มีหัวจึงไม่ควรกดหรือบีบให้เซลล์เสียหายเป็นแผลเป็น 

สิวอักเสบเรื้อรัง

สิวอักเสบประเภทเรื้อรังนี้ มีทั้งชนิดไม่มีหัวและชนิดมีหัว สิวอักเสบประเภทนี้สร้างความทุกข์ทรมานให้กับผู้ที่เป็นอย่างมาก ทำให้เกิดรอยแผลเป็นทั่วบริเวณที่เป็น อาจทำให้ผิวขลุขละได้ในบางราย โดยเฉพาะที่เกิดขึ้นบนใบหน้า 

สิวอักเสบที่เกิดตามจุดต่างๆ

ปัญหาสิวอักเสบส่วนใหญ่เป็นปัญหาที่มาจากปัจจัยภายในร่างกายของแต่ละคน โดยเฉพาะจะเกี่ยวข้องกับสภาวะของฮอร์โมนโดยตรง การเป็นสิวอักเสบจะมีวงจรเริ่มต้นเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น และจะสิ้นสุดหรือไม่มีสิวเลยแบบหายถาวร เมื่อเข้าสู่วัย 50 ปีขึ้นไป ซึ่งบางรายก็หมดสิวก่อนอายุ 50 ปี แต่บางรายแม้อายุ 50 ปีก็ยังมีสิวเล็กน้อย ปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอกคือสาเหตุหลักๆของการเกิดปัญหาสิวขึ้น สิวอักเสบสามารถเกิดขึ้นตามจุดอ่อนดังต่อไปนี้

1. สิวอักเสบที่ใบหน้า ซึ่งใบหน้าถือเป็นจุดอ่อนที่สำคัญที่สิวอักเสบชอบเกิดขึ้น ที่ใบหน้าจะมีต่อมไขมันมากกว่าบริเวณอื่น

                

   1.1 สิวอักเสบที่หน้าผาก ถือเป็นอีกจุดหนึ่งที่สิวอักเสบชอบขึ้นในจุดนี้ เป็นจุดที่สัมผัสกับสิ่งแวดล้อมได้ง่าย เกิดการอักเสบได้ง่าย
           
                

   1.2 สิวอักเสบที่แก้มทั้งสองข้าง เป็นจุดอ่อนไหวที่สิวขึ้นได้ง่ายอีกจุดหนึ่ง

                

   1.3 สิวอักเสบที่ขมับทั้งสองข้าง ในจุดนี้พบได้น้อยที่สิวจะขึ้น

                

   1.4 สิวอักเสบที่คาง เป็น อีกจุดหนึ่งที่สิวอักเสบชอบขึ้น โดยเฉพาะในสุภาพสตรีก่อนที่ประจำเดือนจะมา สิวอักเสบมักจะเห่อตรงจุดนี้

                

   1.5 สิวอักเสบหว่างคิ้ว ริมฝีปาก จมูก ใบหู จุดเหล่านี้พบได้น้อย

                          

2. สิวอักเสบที่แผ่นหลัง

เกิดจากภาวะฮอร์โมนและการอับชื้นของเหงื่อ

                         

3. สิวอักเสบที่หน้าอกและคอ การอักเสบจะมีลักษณะเหมือนกันกับสิวอักเสบที่หลัง

                         

4. สิวอักเสบที่ก้านคอหรือท้ายทอย พบได้น้อย สิวอักเสบที่เกิขึ้นในจุดนี้อาจพัฒนากลายเป็นฝีอักเสบได้

                        

5.สิวอักเสบที่ศีรษะ

                        

6. สิวอักเสบที่พบส่วนบริเวณอื่นๆ เช่น แขน ก้น ไหล่ ฯลฯ 

การรักษาสิวอักเสบทำอย่างไร?

บรรดาสิวอักเสบทั้งหมดที่กล่าวมานี้ล้วนเกี่ยวข้องกับปัจจัยการเกิดทั้งสิ้น นั่นก็คือ ปัจจัยจากภายในร่างกายของเรา และปัจจัยภายนอกร่างกาย เช่น สิ่งแวดล้อม มลพิษต่างๆรวมถึงเชื้อแบคทีเรียในบรรยากาศที่มีบทบาทก่อให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบของผิวหนังส่วนใหญ่ ซึ่งรวมถึงสิวอักเสบด้วย ปัจจัยภายในบางอย่างเราอาจแก้ไขอะไรไม่ได้หรือแก้ได้ยาก อาจกระทบต่อความสมดุลของร่างกายได้ แต่ปัจจัยสิ่งแวดล้อมภายนอก เราแก้ไขและควบคุมได้ง่ายกว่า

   จึงมีคำกล่าวที่ว่า การแก้ปัญหาสิวอักเสบ ถ้าแก้ปัญหาเชื้อแบคทีเรียได้ ก็เท่ากับแก้ปัญหาสิวอักเสบได้ด้วย เพราะตัวการที่ทำให้เกิดการอักเสบขึ้น ส่วนใหญ่คือเชื้อแบคทีเรียนั่นเอง แต่ถ้าแก้ไขได้ทั้งปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายในได้ก็ยิ่งเป็นการดีสมบูรณ์แบบ แต่จะเป็นไปได้ค่อนข้างยาก

จะแก้ปัญหาเชื้อแบคทีเรียและไขมันส่วนเกินได้อย่างไร?

ปฏิกิริยาระหว่างไขมันที่ร่างกายของเราขจัดออกมาตลอดเวลาผ่านทางผิวหนัง กับเชื้อแบคทีเรียก่อให้เกิดการอักเสบขึ้น ดังนั้นเพื่อลดการเกิดการอักเสบ จึงควรหมั่นความสะอาดผิวหนัง เพื่อขจัดไขมันและแบคทีเรียออกไป แต่อาจจะป้องกันได้เพียงชั่วระยะเวลาสั้นๆ เหตุเพราะเราต้องสัมผัสอยู่กับสิ่งแวดล้อมและแบคทีเรียอยู่ตลอดเวลาแบบหลีกเลี่ยงได้ยาก ดังนั้นจึงนิยมลดปัจจัยเสี่ยงต่างๆด้วยการปฏิบัติดังนี้

 1. รักษาความสะอาด ควรล้างหน้าอย่างน้อยวันละ 2-3 ครั้ง เพื่อลดความมัน

2. หลังทำกิจกรรม ที่มีเหงื่อออกมาก ควรล้างหน้าทุกครั้ง เพื่อชำระล้างสิ่งสกปรก ความมัน และแบคทีเรียบนใบหน้า

3. ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ที่มีสามารถขจัดแบคทีเรีย อันเป็นสาเหตุของการเกิดสิว หรือที่มีส่วนผสม ของสารสกัดจากพืชธรรมชาติ ที่เหมาะกับสภาพผิว

4. ระหว่างที่เป็นสิว ควรงดใช้ผลิตภัณฑ์ใส่ผม หรือเครื่องสำอางที่มีความเหนียวเหนอะหนะ  เพราะสารในผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะตกค้างอยู่แถวๆตีนผม ซึ่งจะทำให้เกิด การระคายเคืองและเป็นสิวขึ้นได้

5. ห้ามบีบหรือแกะสิวเป็นอันขาด เพราะจะทำให้เกิดรอยแผลเป็นที่รักษาได้ยาก

6. ควรรักษาสุขภาพ โดยทั่วไปให้ดีอยู่เสมอ  เช่น รับประทานผัก ผลไม้ น้ำผลไม้ และน้ำสะอาด ให้มากๆ

7. พยายามอย่าเครียดหรือนอนดึก พักผ่อนให้เพียงพอ การเครียดมากๆจะทำให้ต่อมไขมันทำงานหนัก

           
   แนวทางในการดูแลและรักษาสิวอักเสบและการป้องกันการเกิดสิวอักเสบ

1 ) การรักษาสิวอักเสบ ด้วยการกำจัดเชื้อแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของสิวอักเสบ ( P. Acne  )
2 ) การป้องกันการเกิดสิวอักเสบ เมื่อกำจัดสิวอักเสบได้แล้ว ต้องทำการป้องกันการเกิดสิวอักเสบที่จะหวนกลับมาเป็นเป็นอีก เพราะการเกิดสิวอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อจากหลากหลายปัจจัยเสี่ยงที่มีอยู่รอบตัว ทั้งจากปัจจัยภายในร่างกายของเราเอง และปัจจัยภายนอกร่างกาย ในบรรยากาศทุกๆตารางนิ้วมีแบคทีเรียในบรรยากาศกระจายอยู่ทั่วๆไป ซึ่งพร้อมที่จะทำปฏิกิริยากับผิวของเราได้ทุกโอกาส โดยเฉพาะช่วงที่ผิวหนังสกปรก สามารถเกิดสิวอักเสบขึ้นได้ตลอดเวลา ดังนั้น เมื่อทำการรักษาสิวอักเสบหายเป็นปกติแล้ว จึงต้องมีการป้องกันการเกิดสิวอักเสบอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ
 

 การป้องกันการเกิดสิวอักเสบต้องทำอย่างไร?

1. หลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว เช่น เครื่องสำอาง หรือครีมกันแดดที่เพิ่มความมันบนใบหน้า การนวดและการขัดหน้า
2. การทำความสะอาดผิวหน้า ควรล้างหน้าด้วยน้ำยาล้างหน้าหรือคลีนเซอร์อย่างอ่อน (gentle cleanser) ที่ไม่มีฟอง เพียงวันละ 2-3 ครั้งเท่านั้น (ขึ้นกับความมันของผิวหน้า) ไม่ควรฟอกสบู่บ่อยเกินไป เพราะความเป็นด่างของสบู่จะระคายผิว และก่อให้เกิดสิวขึ้นได้
3. หากมีความจำเป็นต้องใช้เครื่องสำอาง หรือโลชั่น ควรเลือกใช้เครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมัน (oil free) หรือโลชั่นที่ระบุว่าไม่ก่อให้เกิดสิว (non-acnegenic) และไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (non-comedongenic)
4. อย่าใช้มือที่ไม่สะอาดสัมผัสใบหน้า
5. อย่าบีบ หรือแกะหัวสิวให้แตก เพราะจะทำให้อักเสบมากขึ้น หายช้าลง หรือทำให้เกิดแผลเป็นได้
6. ควรสระผมบ่อยๆ อย่าปล่อยให้ผมมันและลงมาปรกตามใบหน้า พร้อมทั้งหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันใส่ผมหรือโฟมแต่งผม
7. พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียดหรือวิตกกังวลเกินไป
8. ในกรณีที่เป็นสิวหัวหนองขนาดใหญ่หลายๆเม็ด หรือมีอาการอักเสบมาก ควรพบแพทย์ เพราะจะได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง จะได้ไม่เกิดแผลเป็นจากสิว 

  การดูแลเกี่ยวกับสิวอักเสบในเบื้องต้น ซึ่งจะช่วยในการลดสิวอักเสบและป้องกันสิวอักเสบได้ในระดับหนึ่ง

1. ล้างหน้าด้วยสบู่เหลวอ่อนๆ
2. ถ้าผิวหน้ามันมาก ก็ให้ใช้กระดาษซับไขมันออก 
3. หลีกเลี่ยงการใช้เครื่งสำอางที่แรงเกินไป ควรใช้ครีมอ่อนๆ 
4. หลีกเลี่ยงที่อับชื้นและที่มีมลพิษมากๆ
5. ควรหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีใดๆก่อนเข้านอน
6. เวลาที่ล้างหน้าไม่ควรถูแรงๆ เพราะอาจทำให้สิวเกิดการอักเสบได้
7. อย่าปล่อยให้ผิวหน้าสกปรกเป็นเวลานานๆ
8. อย่าใช้ผ้าเช็ดหน้ากดทับบริเวณที่สิวอักเสบ
9. อย่าใช้มือแกะเกาบริเวณที่เป็นสิว เพราะจะทำให้เกิดการอักเสบขึ้นได้ 
10. พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าเครียด หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ
11. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณไขมันมากๆ

ในการจัดการแก้ปัญหาสิวอักเสบและป้องกันการเกิดสิวอักเสบ สรุปปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวอักเสบขึ้น 2 ประการ คือ ปัจจัยจากภายในร่างกาย และปัจจัยจากภายนอกร่างกาย โดยเฉพาะปัจจัยภายนอกที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบส่วนใหญ่คือ แบคทีเรีย ดังนั้นจะเห็นได้ว่า ในการแก้ไขปัญหาสิวอักเสบ สิ่งที่ทำได้ง่ายที่สุดคือ การลดหรือกำจัดปัจจัยภายนอกให้ได้มากที่สุด ซึ่งตัวหลักก็คือ แบคทีเรีย ที่ก่อให้เกิดการอักเสบขึ้น

 การจัดการกับต้นเหตุของปัญหาสิวอักเสบ มีอะไรที่เกี่ยวข้องกับการเกิดของสิวอักเสบ จัดการกับปัจจัยนั้นๆ และที่จัดการได้ง่ายที่สุดก็คือการจัดการกับแบคทีเรียก่อน แต่ปัญหาก็คือแบคทีเรียมีกระจากยทั่วไปหมดในบรรยากาศและเซลล์ผิวหนัง จะจัดการกับมันอย่างไรดีจึงจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด จงเลือกวิธีนั้นได้เลย

การแก้ปัญหาสิวอักเสบแบบบูรณาการ

1. รักษาสิวอักเสบที่เป็นอยู่ให้หายหรือเหลือน้อยที่สุด

2. ทำการป้องกันสิวอักเสบที่จะเกิดขึ้นใหม่

 นำความรู้และความเข้าใจไปแก้ปัญหาเรื่องสิวได้ จะช่วยลดการเกิดสิวได้อย่างมาก

 

                                                             << กลับหน้าแรก >>